清晨起床摸着肚子，发现比平时鼓胀不少，明明没吃多少东西却总觉得像塞了个气球；吃完饭更是胀得难受，连腰带都勒得慌，不少选性别代怀试管供卵代孕妈妈刚包成功试管供卵代孕妈妈怀孕的女性都会遇到这种情况，心里难免打鼓：是不是胎儿有问题？这种腹胀感在孕早期相当常见，多是身体适应包成功试管供卵代孕妈妈怀孕的“信号灯”,而非异常。

究其原因，主要有几个方面，孕激素在此时会飙升，它能让子宫肌肉放松，却也松弛了胃肠道平滑肌，导致蠕动变慢，食物在肠道停留时间变长，发酵产气增多，自然会觉得胀，子宫开始悄悄扩张，从鸭蛋大小慢慢增大，压迫到后方的直肠和下腹部，影响气体和粪便排出，加重腹胀，孕期消化液分泌减少，对食物的分解能力下降，吃点豆类、薯类等易产气食物，更容易让肚子“抗议”。

应对这种腹胀，调整饮食和生活习惯很关键，建议少食多餐，避免一次吃太饱，细嚼慢咽能减轻胃肠负担；少吃高糖、高脂和易产气食物，比如碳酸饮料、洋葱、红薯等，多吃富含膳食纤维的蔬菜和全谷物，促进肠道蠕动，适当散步、做孕妇瑜伽，能帮助肠道排气，穿着宽松的衣物也能减少腹部压力，如果腹胀伴随剧烈腹痛、阴道出血或持续加重，需及时就医,排除先兆流产等问题。

孕早期的肚子胀，多是身体在为孕育新生命调整节奏，不必过度焦虑，学会倾听身体的信号，用科学方法缓解,让孕期更舒适。